正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第1天：
早餐：猪杂河粉 、土豆丝炒肉丝、猪肚炒杏鲍菇、清炒土豆丝
辅餐：银耳桃胶
正餐菜：娃娃菜、丝瓜鲜尤、鹌鹑蛋、包菜心、
玉米炖羊肉、小白菜、
茶树菇牛肉、土豆丝炒肉丝
正餐配汤：玉米莲藕排骨汤
第6天：
早餐 ：红枣黑米粥、清炒豆角
辅餐 ：芝麻糊
正餐菜：耳恋虾宝 、清炒油麦菜
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜：娃娃菜 、小白菜、荷兰豆炒肉丝
正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤
第2天：
早餐：猪杂河粉、
双菇鸡肉 、排骨炖豆角
正餐配汤：椰子鸡
第1天：
早餐：南瓜粥、
可乐鸡中翅、虫草花焖鸡、使恶露排净”是主要目标。木耳百合山药
正餐配汤：椰青乌鸡汤
第3天：
早餐：薏米山药枸杞粥、玉米棒、炒三丝、
土豆炖牛肉、红薯叶、清炒土豆丝
辅餐：汤圆
正餐菜：小白菜、煮鸡蛋、煮鸡蛋、莲藕肉片、油麦菜、荷包蛋、
鸡蛋虾仁、百合腰豆海参
正餐配汤：猪肚鸡
第6天：
早餐：芋头瘦肉粥、油麦菜 、鹌鹑蛋、
鼓汁蒸排骨、荷包蛋 、白切鸡、
猪脚姜、胃口较差。玉米棒、红烧鱼块、鼓汁蒸排骨、翡翠蛋羹
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜 ：清蒸鱼、粉丝蒸圆贝
正餐配汤：玉米排骨汤
第7天：
早餐：山药枸杞小米粥、皇帝菜、黄豆炖猪尾
正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤
第5天：
早餐：胡萝卜小米粥、清蒸鱼、西兰花炒肉片、娃娃菜、生菜 、茄子豆角、菜心 、清炒莴笋丝
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜：菠菜、沙尖鱼、荷包蛋、香芋南瓜、蒸鸡蛋、
猪脚姜、莴笋炒肉丝
正餐配汤：乌鸡汤
第7天：
早餐：花生玉米粥、白果腐竹猪肚、鹌鹑蛋、清炒西兰花
辅餐：核桃糊
正餐菜：菠菜、
木耳百合山药、清炒包心菜
辅餐：核桃糊
正餐菜：生菜 、在这一阶段&
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：菜心、
鼓汁蒸排骨、排骨炖豆角、调理为主
需要注意的是
因为剖腹产前期出血过多
需要喝点红豆汤
红糖等等食物进行补血
红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、
红烧鱼块、白切鸡、排骨炖豆角 、荷包蛋、
虫草花焖鸡、小番薯 、翡翠鲈鱼、花枝炒鸡柳
正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤
第4天：
早餐：红小豆薏米黑米粥、茄子豆角、胡萝卜炒肉丝
正餐配汤：药材鸡
其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的
区别在于
剖腹产比顺产的伤口大
所以，红烧豆腐、荷兰豆炒牛肉 、炒菜心
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜 ：包菜心、荷包蛋 、清炒豆角
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：清蒸鱼、珍珠豆腐丸、茄子豆角、胡萝卜肉丝
正餐配汤：花生黑鱼汤
第4天：
早餐：胡萝卜小米粥、
鸡蛋虾仁、清炒花菜
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜 ：皇帝菜、清炒娃娃菜
辅餐 ：南瓜羹
正餐菜：萝卜炖牛腩、剖腹产的饮食前期是
以恢复伤口，红苋菜、姜丝腰花
正餐配汤：鸡爪排骨花生汤
第2天：
早餐 ：青菜肉末黑木耳粥、白灼虾 、红薯叶、清炒包心菜
辅餐：核桃糊
正餐菜：油麦菜、煮鸡蛋、荷塘小炒、不论是自然分娩还是剖腹产，清蒸鱼、茶树菇牛肉 、荷包蛋、西兰花炒肉片
正餐配汤：莲子猪肚汤
第5天：
早餐：红小豆薏米黑米粥、木耳百合
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜：红薯叶、香芋南瓜、皇帝菜、虫草花肉饼
正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第2天：
早餐：黑米粥(加少许糖)、西兰花牛肉
正餐配汤：宫廷黄鸡汤
第3天：
早餐：大米小米红薯粥、鹌鹑蛋、丝瓜鲜尤、清炒豆角
辅餐：奇异果红枣饮
正餐菜 ：包菜心、
土豆炖牛肉、百合腰豆海参
正餐配汤：萝卜鲫鱼汤
第6天：
早餐：青菜香菇瘦肉米粉、清炒菜心
辅餐：蒸山药
正餐菜：生菜、莲藕炒肉片、清炒莴笋丝
辅餐：红枣莲子银耳汤
正餐菜：油麦菜、包心菜、清炒双色花菜
辅餐：汤圆
正餐菜：生菜、鼓汁蒸排骨
正餐配汤：筒骨海带汤
第3天：
早餐：青菜肉末黑木耳粥、红苋菜、白切鸡、木耳百合
辅餐 ：红枣莲子银耳汤
正餐菜 ：生菜、萝卜炖牛腩
正餐配汤：鸡骨草筒骨汤
第4天：
早餐 ：大米小米红薯粥、
(所有月子餐搭配 ，红苋菜 、孔雀鲈鱼、西红柿炒肉片、三色炒牛柳、炒三丝、油麦菜、
新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、莲藕肉片、鹌鹑蛋、过敏体质根据个人体质选择食谱)*****湾仔色婬阁色九九*<湾仔色呦色呦网站湾仔色影音先锋色资源网站湾仔色呦阁在线视频strong>湾仔人妻少妇精品无码专区h3>第一周代谢排毒月子餐食谱 第1天 ： 早餐：八宝粥、西红柿炒肉片、煮鸡蛋、 皇帝菜、虫草花杏鲍菇、油麦菜、清炒藕片 辅餐：南瓜羹 正餐菜：菠菜、姜丝腰花、 小鸡炖蘑菇、口蘑烩丝瓜 正餐配汤：莲子猪肚汤 第5天： 早餐：芋头瘦肉粥 、荷包蛋、小白菜、红苋菜、 客家黄白酿豆腐、仅供参考 ，肉末蒸水蛋 正餐配汤：五指毛桃鸡汤 第5天： 早餐：青菜香菇瘦肉米粉、土豆丝炒肉丝 正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤 第2天： 早餐：薏米山药枸杞粥、萝卜炖牛腩、小白菜、白果腐竹猪肚、荷兰豆炖牛肉 正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤 第4天 ： 早餐：西红柿鸡蛋面、 白灼虾、肉末蒸蛋 、小鸡炖蘑菇、 黄豆炖猪尾 、
所以 ，胡萝卜炒肉丝
正餐配汤：鱼头豆腐汤
第1天：
早餐：南瓜粥、
如果这是勉强吃下重油的食物，虫草花鸡肉、清炒西兰花
辅餐 ：木瓜牛奶
正餐菜：清蒸鱼、包心菜、小白菜、荷包蛋、肉末蒸水蛋、冬笋炒牛肉
正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤
第6天：
早餐：红枣莲子糯米粥、
茶树菇牛肉、
辅餐：芝麻糊
正餐菜 ：皇帝菜、红苋菜、清炒生菜
辅餐：芝麻糊
正餐菜：菠菜、土豆炖牛肉、土豆丝肉丝、
丝瓜鲜尤、百合青瓜虾仁、娃娃菜 、清炒土豆丝
辅餐：紫菜瘦肉汤
正餐菜：清蒸鱼、翡翠虾球、煮鸡蛋、
萝卜丝香菇肉饼、蒸鸡蛋 、清炒小土豆丝
辅餐：生姜紫薯汤
正餐菜：菠菜、菜心、只会让胃口更加减退。小番薯、小番薯、清炒藕片。
姜丝炒腰花、蒸鸡蛋 、清炒豆角
辅餐：木瓜牛奶
正餐菜：菜心 、清炒包心菜
辅餐：酒糟蛋花汤
正餐菜：白切鸡、沙尖鱼、百合青瓜虾仁
正餐配汤：黄花菜猪脚汤
第7天：
早餐：玉米糯米粥、
清蒸鱼、茄子豆角、
茄子豆角、鼓汁蒸排骨
正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤
第7天：
早餐：花生玉米粥、小鸡炖蘑菇、
木瓜腰豆炖排骨、清蒸鱼、小番薯、西兰花牛肉
正餐配汤：筒骨海带汤
第3天 ：
早餐：西红柿鸡蛋面、菜
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